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TagsSelf Esteem Metaphysics Of Mind Psychology & Cognitive Science Psychological Concepts Behavioural Sciences
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Les astuces de la confiance en soi

Stop-Timidite.com & CoachDrague

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Les astuces de la confiance en soi

Stop-Timidite.com & CoachDrague

http://www.stop-timidite.com/amis/amis.html



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• le garder intact comme vous l’avez reçu ;

• ne pas faire de spam pour le vendre. Le spam est un courrier commercial
non sollicité adressé à une ou des personnes qui ne vous connaissent pas.

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Bien sûr, si vous ne respectez pas une seule de ces conditions, l'auteur se réserve le
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© 2010 www.Stop-Timidite.com, Patrick Merlet & www.CoachDrague.com,
Konstantin Vodenitcharov. Tous droits réservés pour tous pays.

Photo de couverture de Lewis Minor, licence : 

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Vos objectifs doivent être placés assez haut. Cependant, il est très important de
segmenter cette ascension en plusieurs paliers. Sinon vous risquez d'aller droit dans
le mur en baissant trop rapidement les bras. Par conséquent, vous perdriez
beaucoup d’estime personnelle.

Il est possible que vous n'atteignez pas votre objectif à 100%, mais vous serez
arrivez au summum de ce que vous aviez en vous. Résultat que vous n’auriez
certainement jamais atteint, si vous étiez resté sur une idée trop étriqué de vous-
même.

Un bon travail donne un résultat médiocre, visez quelque chose d’excellent si vous
voulez de bons résultats.

Le Perfectionnisme : qualité ou défaut ?

Essayez d'être excellent, mais ne soyez pas perfectionniste, car vous risqueriez
d’être souvent déçu.

Par exemple, il serait toujours possible de retoucher un rapport, fignoler un
compte-rendu, amasser davantage d’informations pour prendre une décision...

Mais, les perfectionnistes ne savent jamais quand ils doivent s’arrêter, car ce n’est
JAMAIS assez PARFAIT pour eux.

Rien ne peut être considéré comme « PARFAIT ».

Une personne perfectionniste a souvent un manque d’estime et de confiance en soi,
c’est pourquoi il est important de se pencher sur ce sujet.

Le perfectionniste a du mal à imaginer la satisfaction qu’il peut tirer d’un travail
terminé, et a, au contraire, des images négatives dans sa tête (je ne vais jamais
arriver à le faire bien, en temps, etc.)

Il préfère très souvent ne pas se lancer à faire ou à dire quelques choses, de peur
que ce ne soit pas parfait. La peur de faire une erreur ou de prendre des risques
d’en faire.

Réalisez-vous le problème ?

Le perfectionniste peut être atteint de tristesse et de désespoir. Ne connaissant pas
le sentiment de satisfaction profonde que procure le travail accompli parce qu’il n’y
arrive jamais, c’est un éternel insatisfait.

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Et ne parlons pas des relations avec les autres. Dans son insatisfaction permanente,
il est difficile à vivre et terriblement susceptible.

Souvent, le perfectionniste est anxieux, car il se perd dans une multitude de détails.

Comment éliminer le perfectionnisme de votre vie ?

Recourez par exemple à la loi de Pareto pour établir l’importance de chaque étape
de votre évolution, afin de ne pas vous éterniser sur les tâches les moins
importantes.

Que dit cette loi ? Elle affirme que 20 % de l’effort donne 80 % du résultat !

Qu’est-ce que cela veut dire ?

Cela signifie que les 80 % de l’effort que
vous apportez par souci de
perfectionnisme ne donnent comme
amélioration concrète qu’un maigre
20 % !

Votre rentabilité générale se trouve néanmoins considérablement diminuée par
cette volonté de perfectionnisme.

Faites-vous une échelle de l’importance ou de la valeur de vos tâches.

Vous pouvez faire une échelle de 1 à 10. Évidemment, cette échelle est arbitraire.
Vous l’établissez en fonction de vos propres valeurs.

Pour vous aider, vous pouvez inclure dans l’élaboration de cette échelle des valeurs
telles la rentabilité, le degré de satisfaction, l’investissement à long terme que
l’activité représente dans votre carrière, le développement personnel que l’activité
vous procure...

Afin d’éviter le perfectionnisme, fixez des délais pour chaque sous-objectifs, en
fonction de votre expérience passée évidemment. Et surtout en fonction d’une
notion très psychologique du temps.



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Pour vos droits :

« J’ai droit à la liberté, à la propriété, à la sûreté et j’ai le droit de résister à
l’oppression. » (Extrait de la déclaration universelle des droits de l’homme)

« J’ai le droit d’affirmer mes sentiments et mes sensations. »

« J’ai le droit d’être moi-même. »

Pour l’inaction face au risque de conflit :

« Il vaut mieux agir maintenant et se débarrasser du problème. »

« J’aime agir immédiatement pour me sentir mieux ensuite. »

« Rien d’effroyable ne peut m’arriver si je dis ce que je ressens profondément
et ce que je désire. »

En adoptant cette façon de penser, vous vous affirmerez vis-à-vis de vous-même...
et vous communiquerez sans peur !

Respectez vos engagements, même ceux qui vous paraissent insignifiants. C'est un
élément clé pour avoir confiance en soi.

En conclusion, pour bien réussir dans la vie, ayez toujours présent à l'esprit et au
cœur cette devise : JE SUIS ! JE PEUX ! JE VEUX !

Je suis : être quelqu’un, avoir une bonne estime de soi.

Je peux : être capable de..., avoir une bonne confiance en soi.

Je veux : car rien n’est possible sans volonté. C’est AGIR. Passer à l'action.

Qu’est ce que vous pouvez en tirer ?

Décidez l'effort à accomplir. Donnez-lui dans votre esprit une formule qui
n'admette ni le doute, ni la défaillance.

Ne dites pas : « Je voudrais ! » Dites : « JE VEUX ! »

Je vous conseille de vous attaquer tout d'abord à une faute légère ou à une
mauvaise habitude sur quoi vous pourrez exercer votre faculté de VOLONTÉ.

La victoire que vous remporterez, si infime soit-elle, vous donnera cette inoubliable
sensation de POUVOIR et de FORCE qui vous encouragera à continuer la lutte.

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http://stop-timidite.com/coachdrague/



Osez faire des expériences et amorcer le contact

Je vous encourage à faire circuler ce livre à vos amis. Je suis certain, qu’ils vous en
remercieront.

Justement, j’aimerais moi-même vous offrir un livre très intéressant sur
l’enthousiasme, pour vous féliciter et vous remercier de cette bonne action :

Faites-leur plaisir ! Vous verrez que c’est bon pour le moral et que ça améliorera
votre estime personnelle. Car vous serez en accord avec vos propres valeurs, tel la
générosité, le partage, l'esprit d'initiative …

Pour en savoir plus sur le trac, le manque de confiance en soi et la timidité, je vous
conseille de voir le téléséminaire qui vous est, exceptionnellement, offert au lien
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Merci et Bonne continuation.

Bien amicalement,

Patrick Merlet & Konstantin Vodenitcharov

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